Seo Van Java Media
Minum teh seperti sudah menjadi tradisi yang mendarah daging di seluruh dunia. Terutama di Asia, seperti Jepang dan Indonesia, tradisi ini dilakukan setiap pagi. Apakah Anda termasuk salah satu yang menerapkan rutinitas ini?
Jika iya, selamat! Karena faktanya minum teh memiliki banyak manfaat. Di bawah ini akan dikupas tuntas mengenai manfaat dari minum teh yang luar biasa. Banyak orang yang belum tahu akan manfaat tersebut. Mungkin termasuk Anda juga belum mengetahuinya, sehingga patut untuk menyimak informasi di bawah ini.
9 Manfaat dari Minum Teh dan Dampak Positif Lainnya
1. Menjadikan Anda terlihat awet muda
Dilansir dari situs GoodHouseKeeping pada hari Minggu tanggal 6 Mei 2018, orang yang rutin mengkonsumsi teh secara rutin dapat terlihat lebih awet muda. Pancaran awet muda ini didapat dari dalam tubuh yang sehat, karena khasiat dari teh yang dikonsumsi.
Salah satu manfaat dari minum teh adalah bahwa teh memiliki kandungan yang dapat memperlambat penuaan dini. Hal ini dapat dibuktikan secara ilmiah, karena faktanya di dalam daun teh terkandung polifenol. Kandungan ini merupakan senyawa ajaib yang dapat membuat Anda terlihat lebih muda.
2. Membantu menurunkan berat badan
Tahukah Anda kenapa orang Jepang lebih banyak yang memiliki tubuh langsing dan jarang bertubuh gemuk? Salah satu rahasianya adalah karena orang Jepang memiliki tradisi minum teh setiap hari. Banyak penelitian yang dilakukan dan menghasilkan bahwa rajin minum teh, apalagi teh hijau memiliki kesempatan lebih banyak untuk memiliki tubuh yang langsing dan ideal. Anda dapat segera membuktikannya dengan rutin mengkonsumsi teh.
Teh di sini haruslah teh murni. Artinya teh tersebut bebas tambahan apapun, termasuk gula atau pemanis dan lainnya. Selain itu, Anda juga perlu menjaga pola makan yang sehat dan olahraga, agar keinginan untuk menurunkan berat badan dapat tercapai dengan lebih cepat. Minum teh terbaik untuk membantu menurunkan berat badan adalah pada waktu sebelum Anda berolahraga. Tujuannya adalah agar proses pembakaran lemak selama berolahraga menjadi lebih maksimal.
3. Merelaksasi, menenangkan pikiran dan menjauhkan tubuh dari penyakit
Teh terbuat dari daun teh muda pilihan. Bahkan beberapa jenis teh dibuat tidak hanya dari pucuk daunnya saja, tapi juga bunga, batang dan akar. Teh memiliki aroma yang sedap, sehingga dapat membawa aura ketenangan. Bahkan sebuah penelitian kecil yang dilakukan oleh American Chemical Society dapat membantu meringankan penyakit, terutama penyakit yang disebabkan oleh kerja otak yang terlalu dipaksa untuk kerja keras, sehingga menimbulkan kepenatan otak dan stress.
4. Menghidrasi tubuh
Air memiliki manfaat umum untuk tubuh, yaitu menghidrasi tubuh. Itulah mengapa dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, terutama aktivitas yang menguras energy banyak dapat membuat tubuh jadi lebih mudah dehidrasi, Anda lebih banyak membutuhkan air untuk diminum.
Tidak hanya air putih saja yang dapat membantu proses hidrasi tubuh, tapi teh juga. Bahkan teh hitam disebut-sebut sebagai minuman yang paling baik dalam membantu proses hidrasi tubuh. Cobalah pada saat Anda merasa haus atau dahaga, minumlah teh hijau dan rasakan manfaatnya tersebut.
5. Membantu mempertajam ingatan
Salah satu manfaat minum teh adalah khasiatnya yang dapat membantu mempertajam ingatan. Mungkin Anda pun baru mendengarnya. Tapi fakta tersebut telah dibuktikan oleh para ilmuwan melalui penelitian terbaru di National University of Singapore bahwa orang yang rutin mengkonsumsi teh memiliki kecenderungan untuk memiliki daya ingat yang lebih tajam dari orang yang jarang atau tidak mengkonsumsi teh. Bahkan tidak hanya berkhasiat untuk mengurangi risiko penurunan daya ingat sebesar 50%, tapi rutin minum teh juga dapat meningkatkan fungsi otak sebanyak 86%, terutama pada manusia lanjut usia (manula).
6. Mengatasi masalah gangguan pencernaan
Teh juga dapat mengatasi masalah gangguan pencernaan, terutama teh hitam. Teh hitam ini merupakan teh herbal yang memang terkenal sebagai obat pereda gangguan pencernaan alami. Karena alami berasal dari herbal, maka mengatasi masalah gangguang pencernaan dengan mengkonsumsi teh hitam terbilang aman.
Saat Anda merasa mual atau ingin muntah, segeralah minum secangkir teh hangat agar mengurangi rasa mual. Untuk mendapatkan manfaat ini, ahli menyarankan untuk mencampur teh dengan jahe tanpa gula agar hasilnya efektif dan cepat dalam menenangkan rasa mual tersebut.
7. Bagus untuk kesehatan gigi
Teh memang terdiri dari bermacam-macam jenis. Diantaranya yang paling terkenal baik untuk kesehatan dan kecantikan adalah teh hijau. Salah satu manfaat dari minum teh hijau secara rutin adalah dapat membantu menyehatkan gigi. Hal ini sesuai dengan penelitian yang kemudian ditulis di dalam Journal of Periodontology pada tahun 2009 yang mengungkapkan bahwa teh hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan gigi.
Tidak hanya gusi, kandungan antioksidan tinggi yang terdapat dalam teh hijau juga baik untuk kesehatan gusi. Bahkan tidak hanya teh hijau, teh hitam juga dapat melindungi gigi dari pengikisan akibat dari soda dan senyawa berbahaya lainnya.
8. Mencegah tumor dan kanker
Teh, khususnya teh hijau sangat baik untuk dikonsumsi oleh semua orang tanpa mengenal usia, begitu pun dengan anak-anak. Adapun manfaat dari minum teh untuk anak-anak adalah mencegah risiko munculnya penyakit kanker dan bahaya limforma pada anak. Hal ini dikarenakan teh kaya akan antioksidan. Teh dapat menghambat pertumbuhan sel kanker muncul di tubuh anak-anak, seperti kanker usus dan jenis kanker lainnya.
Selain teh hijau, juga ada teh putih. Jenis teh ini masih termasuk jarang ditemui, sehingga harganya pun relatif lebih tinggi. Rasanya pun agak pahit dengan kandungan kafein yang lebih rendah dari jenis teh lainnya. Sementara untuk kandungan antioksidan lebih tinggi dari jenis teh lainnya. Teh putih dipercaya dapat memblokir mutasi DNA sebagai pemicu munculnya penyakit tumor.
9. Mencegah pembentukan batu ginjal
Teh memang telah terkenal sejak dahulu memiliki banyak manfaat, sehingga sangat disarankan untuk rutin dikonsumsi setiap hari. Teh ada beberapa macam. Macam-macam tersebut bisa dikategorikan dalam warna, seperti teh putih, teh hijau dan teh hitam. Khusus teh hitam, teh ini dipercaya dapat mencegah pembentukan batu ginjal.
Dalam secangkir teh hitam terdapat kurang lebih 14 hingga 70 mg kafein, sehingga Anda perlu mengetahui takaran konsumsi dan cara penyajiannya yang benar, agar manfaat dari minum teh untuk pembentukan batu ginjal bisa Anda rasakan. Jika penyajian teh lainnya membutuhkan waktu sekitar 4 menit, maka khusus untuk teh hitam adalah 3 menit.
Itulah 9 manfaat dari minum teh. Anda termasuk orang beruntung karena telah mengetahui bahwa mengkonsumsi teh secara teratur tidak hanya bagus untuk kecantikan tapi juga kesehatan. Teh baik dikonsumsi untuk mencegah penuaan dini, menyukseskan diet penurunan berat badan, mencegah tumor dan kanker, menyehatkan gigi dan gusi, mencegah pembentukan batu ginjal, menenangkan pikiran, memperlancar pencernaan, dan juga mempertajam ingatan.
Selain teh hijau, ada juga beberapa jenis teh yang juga memiliki beragam khasiat, seperti teh putih dan teh hitam. Diantara jenis-jenis teh tersebut, manakah yang selama ini sering Anda minum?
Penulis: Masruroh / Editor: Rian Herdiana
